건강관리지식인68 셀룰라이트 제거 방법 7가지 총정리 90% 이상의 여성은 일생에 한 번 이상 또는 나이가 들어가는 어느 시점에서 셀룰라이트가 발생합니다. 셀룰라이트는 피부 표면에 요철이나 구멍으로 나타납니다. 하지만 사실 셀룰라이트는 피부가 보이는 것보다 더 깊은 곳에서 생성이 돼서 울퉁불퉁하게 보이는데요, 피부 아래 지방층이 조직과 함께 부풀어 오르면서 오렌지 껍질이나 커드처럼 덩어리 져 보입니다. 여성의 경우 셀룰라이트는 폐경기 또는 노화의 절정기에 더 흔합게 발생한다고 합니다. 여성의 경우 호르몬 변화, 특히 에스트로겐 수치 감소는 혈액 순환의 변화에 영향을 미치고 콜라겐 생성을 감소시킬 수 있으며, 이는 지방 세포 수의 증가 또는 얇은 세포의 혈액 공급 변화로 인해 셀룰라이트를 유발할 수 있습니다. 이런 셀룰라이트를 없애는 방법에 대해 오늘 한.. 2021. 12. 2. 잣 효능 5가지 총정리 잣은 소나무 씨앗 중 하나입니다. 잣은 주로 솔방울 사이에서 생산됩니다. 모든 소나무는 잣을 생산할 수 있지만 식용 잣은 생산할 수 있는 소나무는 약 20종밖에 되지 않는다고 합니다. 그만큼 잣은 세계에서 가장 희귀한 식품 중 하나입니다. 잣은 생으로 먹거나 구워 먹어도 고소한 식감을 가지고 있기 때문에 남녀노소 누구나 맛있게 드실 수 있습니다. 게다가 영양학적으로도 영양성분이 풍부한데요, 그럼 오늘은 잣에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 잣 효능 5가지 1. 식욕억제 체중 감량을 위해 다이어트 중이라면 잣이 많은 도움이 될 것입니다. 연구에 따르면 잣에서 추출한 지방산은 식욕 억제 특성이 있는 호르몬인 콜레시스토키닌이라는 물질을 다량으로 방출합니다. 한 연구결과에 따르면 아침 식사 전에 잣을 섭취하.. 2021. 12. 1. 얼그레이 차 효능 4가지 및 얼그레이 유래 차 종류 중에 얼그레이 차는 많이 찾는 허브차 중에 하나입니다. 영국의 경우에는 예로부터 허브차 문화가 발달해서 다양한 찻잎 종류를 즐겨 드실 수 있을 건데요, 얼그레이 차의 경우에는 카페나 집에서 다들 한 번쯤은 드셔 본 적이 있을 것입니다. 그러나 얼 그레이 차란 정확히 무엇이며 어떤 효능이 있는지 아시는 분들은 그리 많지 않을 것이라 생각되는데요, 그럼 본격적으로 얼그레이 차는 무엇인지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 얼그레이 차란 무엇인가요? 얼 그레이(Earl Grey)라는 이름은 1845년 사망하기 전 1830년부터 1834년까지 영국 총리를 역임한 2대 그레이 백작(Earl)인 영국의 찰스 그레이(Charles Gray)에서 따왔습니다. 그레이는 재임 기간 동안 1833년 노예 폐지법을 통해 .. 2021. 11. 30. 테스토스테론 생성에 좋은 음식 남성 호르몬인 테스토스테론은 남성뿐만 아니라 여성의 건강에도 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 신체가 자연적으로 생성하는 테스토스테론 수치가 자연스럽게 떨어지는 경향이 있습니다. 자연 요법을 사용하면 신체의 민감한 호르몬 시스템의 불균형을 피하고 테스토스테론 수치를 높이며 남성과 여성 모두의 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다. 그럼 오늘은 테스토스테론에 좋은 음식이 뭐가 있을지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 테스토스테론 생성에 필요한 것은? 우리 몸은 테스토스테론을 생산하기 위해 다양한 영양소가 필요합니다. 현대인들은 비타민 D3와 아연이 많이 결핍되어있는데, 해당 영양소들은 반드시 충족을 시켜주어야 합니다. 아연은 여러 식품에서 자연적으로 발견되고 신체의 중요한 대사 과정에 관.. 2021. 11. 29. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 17 다음
