본문 바로가기

건강관리지식인68

우엉차 효능 4가지 및 부작용 안녕하세요. 날씨가 추워지니 따뜻한 차가 생각나는 계절인데요, 커피와 다양한 음료가 점차 진화하고 있지만 요즘은 일상생활에서 면역력을 높이는 방법으로 따뜻한 차를 마시는 것만큼 좋은 것은 없습니다. 또한 요즘 코로나로 인해 건강이 걱정되시는 분들이 많으신 걸로 알고 있는데 유용한 차들 중에서도 따뜻하고 맛있는 우엉차의 효능에 대해 알아보겠습니다. 많은 사람들이 우엉이 무엇인지 알고 있습니다. 우엉은 김밥에 참 어울리는 재료로 없으면 서운한 식재료 중 하나입니다. 이렇게 알려진 우엉은 배변장애를 없애고 해독작용을 하고 오장의 나쁜 기운을 몰아내고 몸을 맑게 하는 놀라운 효능이 있습니다. 반찬으로도 좋지만 다양한 효능으로 몸을 정화하고 암을 예방하기 위해 우엉차를 한 번 알아보도록 하겠습니다. 우엉차 효능 .. 2021. 11. 24.
아사이베리 효능 5가지 총정리 아사이베리는 브라질 북부 아마존 강의 열대 우림에서 자라는 아사이 야자나무에서 얻은 열매입니다. 아사이베리라는 단어의 유래는 이 지역 토착민들의 언어로, 열매를 맺거나 물을 주는 열매를 의미합니다. 검은색에 가까운 둥근 짙은 자주색 열매는 열매의 80~90%가 단단하기 때문에 먹을 수 있는 건 10~20% 정도밖에 안됩니다. 아사이베리는 모양은 포도와 비슷하지만 작을수록 쓴맛이 나는 특징이 있습니다. 그러면 본격적으로 아사이베리에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 영양이 풍부한 슈퍼푸드 아사이베리 아사이베리는 아스파르트산, 올레산, 불포화 지방산, 비타민 A, C, 칼슘, 철과 같은 미네랄이 풍부합니다. 수세기 동안 아사이베리는 질병을 치료하고 식단을 보충하는데 인기가 있었습니다. 특히 아사이베리 껍질에는 .. 2021. 11. 23.
브로콜리 효능 4가지 총정리 안녕하세요 오늘은 슈퍼푸드로 각광받고 있는 브로콜리의 효능에 대해 알아보겠습니다. 오늘날 많은 사람들이 건강에 관심을 갖고 좋은 음식을 찾고 있다는 사실을 알고 있습니다. 그중 하나가 브로콜리인데요, 브로콜리는 시중에서 쉽게 구할 수 있어 가까운 야채가게에서 바로 구입할 수 있습니다. 여러 가지 요리에도 쓰이고 건강에도 좋은 브로콜리에 대해 한 번 구체적으로 포스팅해보겠습니다. 브로콜리란? 브로콜리는 양배추의 일종인 녹색 채소입니다. 브로콜리라는 단어는 꽃의 끝을 의미하는 이탈리아어 복수형 브로콜로(broccolo)에서 유래했습니다. 이 구조는 또한 수학의 프랙탈 이론과 관련이 있습니다. 종종 브로콜리라고 불리는 콜리플라워는 분류학적으로 이 종의 아종이며 수백 년 전에 분기된 것으로 추정됩니다. 양배추,.. 2021. 11. 22.
생활 속 거리두기 지침 총정리 (위드 코로나) 겨울이 되고 나서 여름에 잠잠해질 줄 알았던 코로나19 바이러스 생활이 벌써 2년이 다 돼가는 것 같습니다. 백신의 개발로 접종이 대중적으로 이뤄지기 시작했습니다만 그래도 생활 속 거리두기는 여전히 진행하고 있습니다. 많이 지났지만, 오늘은 우리가 지켜야 할 생활 속 거리두기 수칙에는 어떤 것이 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 생활 속 거리두기 지침 알아보기 생활방역체계 많은 분들이 고강도의 사회적 거리두기로 인한 피로도가 상당히 높은 데다가, 생활 방역은 지키면서 경제 활성화를 생각한 생활 속 거리두기 지침서가 있습니다. 위드 코로나 시대가 열리면서 경제활동과 사회활동을 하면서도 감염예방과 차단 활동을 병행하는 것을 목표로 위드 코로나 시대 체계 전환을 준비해나가고 있는 상황입니다. 개인과 그리고.. 2021. 11. 11.

티스토리툴바