건강관리지식인68 난소암 초기증상 및 생존률 총정리 오늘은 여러 가지 암 중에 여성들이 걸리는 난소암에 대해 알아보겠습니다. 난소암은 젊은층보다는 흔히 50~70세의 중장년층 여성에게 많이 나타난다고 알려져 있습니다. 이 난소암도 한가지가 아니라 여러 종류가 있지만, 그중 상피성 난소암이라는 것이 대부분의 난소암을 차지하고 있다고 하는데요, 여성의 70명 중 1명이 난소암을 경험한다고 하니 난소암은 누구나 걸릴 수 있는 질병 중 하나입니다. 난소암의 가장 큰 문제는 초기증상이 발현되지 않아서 발견 시기가 굉장히 늦어지는 경우가 많습니다. 따라서 난소암 초기 증상에 대해서는 잘 알아두셔야 하고 조금이라도 몸에 이상을 느끼실 때는 얼른 병원을 방문하여 전문의와 상의하는 것이 좋습니다. 그래서 난소암 초기 증상에는 어떤 것이 있는지 한 번 말씀드리도록 하겠습니.. 2021. 11. 10. 모링가 효능 7가지 총정리 요즘 모링가라는 식물 많이 들어보셨을 것입니다. 인터넷 매체나 건강 프로그램에 많이 등장하곤 하는데요, 모링가는 아프리카 및 아시아에서 많이 재배되고 있으며 영양소가 풍부해서 기적의 나무라고 불린다고 합니다. 모링가는 현대인들에게 꼭 갖춰야 할 영양소가 풍부하다고 알려져 있는데요, 특히 비타민, 철분, 칼슘과 더불어 5대 영양소와 필수 아미노산이 매우 풍부해서 슈퍼푸드로도 알려져 있습니다. 그럼 본격적으로 모링가 효능에는 어떤 것이 있는지 한 번 알아보겠습니다. 모링가 효능 7가지 1. 변비개선 현대인에게 변비는 이제 흔한 질병 중 하나가 되었는데요, 변비가 심한 분들은 모링가를 섭취하면 좋다고 합니다. 모링가는 식이섬유가 풍부해서 배변 활동을 활성화하며 숙변제거 및 변비 개선에 매우 효과적이며, 장 건.. 2021. 11. 10. 콜레스테롤 낮추는 방법 7가지 총정리 콜레스테롤이 쌓이면 동맥경화 등 각종 혈관질환을 겪게될 확률이 크게 됩니다. 혈관 내벽을 콜레스테롤과 같은 것이 누적이 되면 혈액이 지나가는 혈관이 자연스럽게 좁아지기 때문에 각 신체의 기관에 공급이 되어야 할 혈액양이 줄면서 혈액순환이 되지 않아 각종 혈관 질환을 일으키게 되는 것입니다. 하여, 콜레스테롤이 쌓이면 고혈압이나 고지혈증, 동맥경화나 심장병같은 심혈관 질환을 겪게됩니다. 그렇기 때문에 체내 콜레스테롤이 쌓이는 것을 억제해야되는데요, 그러면 오늘은 콜레스테롤을 낮추는 방법이 무엇이 있을지 한 번 알아보겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 7가지 1. 설탕 줄이기 첫째, 설탕과 같은 과당 성분이 많은 음식을 피하는 것이 좋습니다. 당분 섭취가 많으면 체내 콜레스테롤이 자연스럽게 중가하게 되는데요,.. 2021. 11. 7. 올바른 양치질 하는 방법 총정리 오늘은 양치질을 잘하는 방법에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 양치의 중요성은 이미 많은 분들이 아시고 계신데요, 정작 양치를 제대로 하는 분들은 그렇게 많지는 않은 것 같습니다. 양치는 무조건 오래 한다고 좋은 것도 아니며, 올바르게 하는 것이 더 중요합니다. 그럼 오늘은 올바른 양치질에 대해 한 번 포스팅해드리겠습니다. 양치질 제대로 하는 방법 흔히 가장 많이 알려진 양치질을 제대로 하고 싶다면 3/3/3법을 지키라고 알려져 있습니다. 충치를 일으키는 뮤탄스균은 식후 3분 동안 가장 왕성하게 활동하는 것으로 알려져 있는데요, 해서 하루 세 번 아침 점심 저녁을 먹은 후 3분 이내에 이를 닦는 것이 중요합니다. 또한 음식 찌꺼기는 안쪽의 어금니를 비롯해서 곳곳에 끼기 때문에 한 번에 최소 3분 이상.. 2021. 11. 1. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 다음
