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건강관리지식인68

항바이러스 식품 7가지 오늘은 항바이러스에 좋은 식품에 대해 알아보도록 하겠습니다. 항바이러스 식품은 요즘 같은 코로나 팬데믹에 면역력을 키우기 위해서 꼭 먹어주면 좋은 식품들인데요, 추운 독감 및 기타 계절성 질병을 피하기 위해서라도 아래에서 소개해드리는 음식들을 섭취하면 많은 도움을 받으실 수 있을 것입니다. 그럼 항바이러스에 좋은 식품 7가지에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다. 항바이러스 식품 7가지 항바이러스에 좋은 식품들은 다음과 같습니다. 추후 식단을 짤 때 참고하시기 바랍니다. 1. 홍차 홍차는 항균 물질들이 풍부하고 다양한 바이러스와 싸울 수 있습니다. 홍차 안에 들어있는 폴리페놀 성분과, 카테킨과 카페인은 테오브로민과 테오필린과 같은 알칼로이드를 함유하고 있으며 박테리아와 곰팡이를 죽이는 데 사용할 수 있습니다.. 2021. 12. 21.
치통이 발생하는 이유 3가지 오늘은 치아를 집에서 관리하는 방법과 치통에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 치통은 신경과 연결되어있기 때문에, 치통이 있으면 두통도 같이 동반할 때가 있습니다. 이 치통은 왜 발생하는 것인지, 어떤 때에 통증이 나타나는 것인지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 치통이 발생하는 이유 치통은 충치가 발생했을 때뿐만 아니라 여러 가지 복합적인 이유로 발생할 수 있습니다. 아래의 내용을 참고하시기 바랍니다. 1) 충치가 있는 경우 치통은 치아 문제 또는 기타 비구강적 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 일부는 충치 또는 충치입니다. 부상이나 질병으로 인해 치아가 부러지거나 부러질 수 있습니다. 미세 균열은 눈에 보이지 않지만 진단하기 어려울 수 있습니다. 이 경우, 치과 방문을 미루지 않고 바로.. 2021. 12. 20.
맥주 효능 8가지 및 부작용 오늘은 현대인들이 가장 사랑하는 맥주에 대해 알아보도록 하겠습니다. 맥주는 보리를 기반으로 한 알코올이 함유된 술인데요, 흔히 술은 우리 몸에 매우 안 좋다는 생각을 하실 것입니다. 하지만, 맥주는 적당히 먹으면 오히려 인체에 긍정적인 이점을 제공하고 있습니다. 그래서 맥주에는 어떠한 효능이 있는지, 한 번 알아보겠습니다. 맥주 효능 8가지 1) 암 예방 맥주는 암예방을 하는데 도움이 됩니다. 맥주에 함유된 성분인 잔토휴몰이란 성분 때문인데요, 해당 성분은 홉에서 발견되는 폴리페놀의 일종이라고 합니다. 이 잔토휴몰에는 신체가 암을 유발하는 효소를 방출하도록 자극하는 강력한 항산화제가 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에 맥주를 적당히 섭취하면 남성의 전립선암과 여성의 유방암 예방에 도움이 된다고 합니다. 2.. 2021. 12. 19.
간헐적 단식 효능 5가지 요즘 새로운 다이어트 트렌드로 간헐적 단식이 있습니다. 해당 다이어트는 근육량을 희생하지 않고도 체중 감량으로 이어질 수 있다는 보고가 있기 때문에 많은 다이어터들이 해당 단식법을 시도하고 있습니다. 그렇다면 간헐적 단식은 실제로 어떻게 다이어트를 하는 것인지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 단식이란 무엇인가? 간헐적 단식은 일주일 동안 아무것도 먹지 않거나, 일주일에 이틀 정도를 더 적은 칼로리를 섭취하는 등의 선택적으로 할 수 있는 단식법입니다. 해당 다이어트의 목적은 더 이상 음식 섭취에 의존하지 않도록 신체를 오로지 생존하기 위해 먹기 위함으로 식습관을 바꾸는 방법입니다. 이렇게 평소에 먹던 양이 간헐적 단식을 함으로써 줄어들게 되면 몸은 생명을 유지하기 위해 체내에 저장된 지방을 사용하려고.. 2021. 12. 18.

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