건강관리지식인68 베이킹소다 활용 10가지 많은 분들이 아시다시피 베이킹소다는 많은 효능이 있는데요, 오늘은 베이킹소다를 이용할 수 있는 부분들에 대해 소개를 한 번 해드리도록 하겠습니다. 아셨던 지식도 있겠지만, 몰랐던 지식은 이번에 알아두시고 한 번 실제로 활용해보시기 바랍니다. 베이킹소다 활용 10가지 베이킹 소다는 활용할 수 있는 것도 많지만 무엇보다 가격이 저렴하다는 것이 장점입니다. 어디에 쓰이는지 상세히 알려드리겠습니다. 1) 천연 탈취제 시중에서 판매하는 데오드란트는 파라벤과 알루미늄이 들어있는데요, 베이킹소다를 통해 천연 탈취제를 만들 수 있습니다. 우선 베이킹 소다를 약간 가져와서 물과 섞습니다. 이 간단한 반죽은 효과적이고 간단한 천연 탈취제입니다. 또는 메이크업 브러시로 겨드랑이에 마른 베이킹 소다 가루를 바르기만 하면 특유.. 2022. 1. 2. 스피루리나 효능 및 부작용 녹조류의 일종인 스피루리나는 단백질, 비타민, 항산화제 및 기타 영양소가 풍부한 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 스피루리나는 대표적인 알칼리성 식품 중 하나이며, 특히나 여성들에게 좋은 영양소로 알려져 있습니다. 오늘은 스피루리나 효능에는 무엇이 있는지 구체적으로 알아보겠습니다. 스피루리나란? 녹조류의 일종인 스피루리나는 단백질, 비타민, 항산화제 및 기타 영양소가 풍부한 슈퍼푸드입니다. 스피루리나는 지구 상에서 가장 오래된 식물 중 하나라고 하며, 10세기 차드에서 식량원으로 사용되기 시작했으며 16세기 멕시코의 아즈텍족이 사용했다고 합니다. 단세포 유기체인 스피루리나는 얇고 깃털처럼 보이기 때문에 라틴어로 '나선형'에서 이름을 얻습니다. 스피루리나는 건강 보조 식품 또는 스무디 및 녹색 음료의 건강 보조.. 2022. 1. 1. 사프란 효능 3가지 총정리 사프란은 세계에서 가장 비싼 향신료 중 하나라고 불릴 만큼 귀한 향신료인데요, 사프란이 유명해진 것은 알츠하이머병의 발병과 진행에 막대한 영향을 준다는 내용이 있기 때문에 유명해졌습니다. 그럼 오늘은 사프란이란 무엇인지 사프란 효능에 대해 한 번 알아보겠습니다. 사프란이란? 사프란은 외떡잎식물 백합목 붓꽃과의 여러해살이 풀이며, 붓꽃과의 다년생 식물의 암술에서 수확할 수 있다고 합니다. 사프란 꽃 1개는 암술머리 3개를 가지고 있으며, 주의해야 할 것은 꽃이 닫혀 있는 상태에서만 매년 개화 첫 주에 채취할 수 있기 때문에 귀한 꽃이라고 알려져 있습니다. 사프란의 원산지는 그리스라고 알려져 있지만 현재는 그리스, 이란, 인도, 모로코 등에서 재배되고 있습니다. 사프란은 꽃이지만 좋은 냄새를 풍기는 꽃은 아.. 2021. 12. 31. 근육통에 좋은 음식 근육통은 새로운 운동을 시작하는 사람들과 더 높은 강도로 운동하는 사람들에게 흔하게 발생하는 통증입니다. 운동 후 신체를 지탱하는 한 가지 방법은 근육 재생과 성장을 지원하는 것으로 알려진 특정 음식을 섭취하는 것입니다. 여기에서 가장 효과적인 12가지 근육통 식품과 운동 중 피해야 할 2가지 성분을 살펴보겠습니다. 근육통에 좋은 음식 9가지 1) 카카오 카카오 좋아한다면 운동 후 프로틴 스무디에 카카오 잎을 추가하면 근육통을 줄일 수 있습니다. 카카오는 운동, 전해질 균형 및 전반적인 건강과 관련된 높은 수치와 함께 다량의 항산화제, 마그네슘 및 비타민 B를 함유하고 있습니다. 또한 카카오의 항산화제(플라바놀)는 체내에서 아산화질소 생성을 지원하는 데 매우 유용합니다. 산화질소는 혈관벽을 이완시키고 개.. 2021. 12. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 17 다음
