건강관리지식인68 비듬 없애는법 총정리 한 번쯤 살아오면서 많은 분들은 머리의 비듬 문제로 고민을 해본 적이 있지 않을까 생각됩니다. 비듬은 상대방에게 좋은 이미지를 주지 못할뿐더러, 오랫동안 방치하면 냄새가 나고 탈모로 이어지기 때문에 초기에 빨리 고치는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 비듬은 왜 생기는지, 개선하는 방법은 있는지 찾아보도록 하겠습니다. 비듬이란? 비듬은 연령, 성별 또는 인종에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있는 매우 흔한 피부 질환입니다. 비듬이 너무 흔하지만 많은 사람들은 비듬이 어떻게 생겼는지 잘 모르실 거라 생각됩니다. 비듬은 일반적으로 피부에 기름기가 많은 잔여물처럼 보이며 어두운 옷을 입을 때 하얀 부스러기 같은 것이 떨어져 더 잘 보이는 현상이 있습니다. 쉽게 말하자면, 두피의 비듬은 건조한 두피의 잔해를 .. 2022. 1. 8. 포스파티딜세린 효능 및 부작용 포스파티딜세린은 뇌 기능을 향상할 수 있는 잠재력으로 시장에서 높이 평가되는 건강 보조 식품입니다. 포스파티딜세린은 뇌 기능을 향상시키는 것 이외에도 다양한 효능이 있는데요, 이 포스파티딜세린은 무엇인지, 또한 어떤 효능이 있는지 한 번 알아보겠습니다. 포스파티딜세린이란? 포스파티딜세린은 신경 조직에서 매우 흔한 아미노산의 유도체입니다. 지용성 인지질은 신체의 모든 세포막에서 발견되며 뇌에서 가장 농도가 높습니다. 포스파티딜세린은 뇌 세포의 기능에 특히 중요합니다. 해당 영양소는 식품에서 얻을 수 있지만 체내에서 합성될 수도 있습니다. 포스파티딜세린은 일반적으로 물을 흡수한다는 친수성과 발수성을 의미하는 소수성 특징을 다 가지고 있습니다. 이러한 구조로 인지질은 인지질 이중층으로 배열될 수 있으며, 이는.. 2022. 1. 5. 섬유질 효능 9가지 총정리 섬유 진 소화, 심장 및 피부 건강에 중요한 역할을 하며 혈당 조절, 체중 조절 등을 개선할 수 있습니다. 장 건강이 손상돼서 섬유질이 부족하면, 박테리아의 먹이가 될 수 있습니다. 고섬유질 식단을 먹기 전에 프로바이오틱스가 풍부한 발효 야채를 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘은 섬유질이 우리 몸에 중요한 이유와 섬유질이 많은 음식이 뭐가 있는지 간단히 살펴보겠습니다. 섬유질이 중요한 이유 실제로 우리 몸은 섬유질을 흡수하지 못하기 때문에 소화에 중요한 역할을 합니다. 오이, 블루베리, 콩 및 견과류에서 발견되는 것과 같은 가용성 섬유는 젤 같은 질감으로 용해되어 소화를 느리게 합니다. 이것은 포만감을 더 오래 느끼는 데 도움이 되며 섬유질이 체중 조절에 도움이 될 수 있는 이유 중 하나입니다. 짙은 녹색 .. 2022. 1. 4. 파파야 효능 10가지 총정리 파파야 과일은 사실 국내에서는 그렇게 흔한 과일이라고 보기는 어렵습니다. 오히려 북미에서 자주 먹을 수 있는 과일 중 하나입니다. 파파야는 암 예방, 통증 완화 및 심혈관 질환 예방에서부터 당뇨병 환자의 잠재적인 혈당 저하에 이르기까지 다양한 건강상의 이점이 있다고 하는데요, 오늘은 파파야란 무엇이며 어떤 효능이 있는지 한 번 알아보겠습니다. 파파야란? 파파야는 원래는 멕시코 남부와 중미에서 먼저 발달했으나, 파파야는 이제 모든 열대 및 아열대 국가에서 흔히 볼 수 있습니다. 성장과 과일 생산을 위한 기후 조건이 까다롭지만 습도와 온도가 조절이 된다면 하우스 형태로 충분히 키울 수 있는 과일이라고 합니다. 파파야는 다른 과일나무에 비해 수명이 짧지만 빠르게 자라고 수확이 가능하다는 특징이 있습니다. 사실.. 2022. 1. 3. 이전 1 2 3 4 5 ··· 17 다음
