임신 확률 높이는 방법 총정리

오늘은 임신 확률 높이는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 여성들의 임신 연령기가 높아지는 추세인데요, 대한의사협회에서 말하는 노산의 기준은 만 35세 이상을 노산이라고 합니다. 하지만, 요즘은 노산이 아니더라도 젊은 부부도 임신이 쉽게 되지 않아 난임 병원을 찾는 분들이 많은데요, 오늘은 임신 확률 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다.

임신 확률 높이는 방법 알아보기

임신 확률 높이는 방법

임신 확률을 높이는 것은 여성 뿐만아니라 남성의 노력도 필요합니다. 어떤 내용이 있는지 같이 보시겠습니다.

1. 몸을 따뜻하게 해주기

여성의 경우 자궁을 따뜻하게 하여 정자와 난자가 수정된 후 착상이 잘되도록 하는 것이 좋습니다. 몸을 따뜻하게 하기 위해서 한약을 지어먹는 경우도 있지만, 일반적으로 집에서 할 수 있는 방법으로는 작약 차나 따뜻한 대추차를 먹으면 몸을 따뜻하게 해 주고 자궁을 따뜻하게 해 주어 임신에 도움이 된다고 합니다. 또한, 대추차의 경우에는 생리통을 완화하는데도 효과가 있습니다.

2. 걷기운동

여성의 경우 난소 나이가 너무 높지 않은 것도 중요하지만, 난자의 질을 높이는 것 또한 중요합니다. 질이 높은 난자가 정자와 수정될 확률이 높기 때문에 걷기 운동을 통해 난자의 활동성 및 질을 높여주는 것이 좋습니다. 너무 무리한 운동은 몸을 피곤하게 만들고 지치게 하기 때문에, 빠른 걷기 운동을 추천드립니다. 걷기 운동은 하루에 1만보를 추천드리며 적어도 40분의 걷기 운동을 하는 것이 좋습니다.

3. 영양제 섭취

여성에게 도움이 되는 영양제를 섭취하는 것도 임신 확률을 높이는 방법 중 하나입니다. 여성에게 도움되는 영양제는 엽산, 비타민D, 아르기닌, 이노시톨, 코큐텐 등이 있습니다. 엽산은 임신을 준비하는 분들이라면 꼭 드셔야 하는 필수적인 영양제인데요, 엽산은 태아가 기형이 되는 것을 방지하며 뇌의 건강을 돕는 영양제로 알려져 있습니다. 비타민D의 경우에는 햇빛으로 공급받기에 부족하기 때문에, 결핍된 영양소의 경우 영양제를 섭취함으로써 비타민D의 함량을 늘릴 수 있습니다. 이노시톨의 경우에는 다낭성 증후군이 있는 여성들에게 좋은 영양제이며, 아르기닌은 난임 병원에서도 추천하는 영양제 중 하나라고 합니다.

4. 나팔관 개통여부 확인

사실 나팔관 개폐여부는 난임 병원을 가지 않으면 그렇게 많은 분들이 개통 여부를 알 수 있는 부분은 아닌데요, 여성만이 갖고 있는 나팔관은 양쪽이 다 뚫려있어야 수정된 난자와 정자가 나팔관을 통해서 자궁으로 착상을 할 수 있습니다. 하지만, 나팔관이 다 막혀있는 경우 수정체가 자궁으로 착상을 할 수 없기 때문에 임신이 계속되지 않는 분들은 나팔관 검사를 통해 개통 여부를 확인해야 합니다. 일반적으로 나팔관이 양쪽 다 막혀있는 확률은 5~10%라고 하는데, 이럴 경우에는 자연임신이 힘드므로 산부인과 전문의와 상의하셔야 합니다. 그렇기 때문에, 임신이 계속되지 않는 분들은 나팔관 검사부터 받는 것을 추천드립니다. 나팔관 검사를 받게 되면, 나팔관에 조영제라는 약물이 투입되게 되는데, 해당 약물이 나팔관에 쌓여있는 찌꺼기를 제거하여 나팔관을 청소해주기 때문에, 나팔관조영술을 받은 한 달은 임신 확률이 올라간다고 합니다.

5. 기형정자 여부 확인

여성도 중요하지만, 남성의 경우 기형정자가 너무 많을 경우 수정이 잘 이뤄지지 않아 임신 확률이 낮아질 수 있습니다. 기형정자는 남자의 정액검사를 통해 이뤄지며, 일반적으로 3%이상은 나와야 수정이 되는데 무리가 없으며 1%의 경우에는 자연임신의 확률이 많이 떨어진다고 합니다. 기형정자 여부는 정자의 활동성, 개수, 그리고 정자의 모양 등 여러 가지 요소로 판단을 하게 되는데요, 정자의 질은 자연적으로 올리는 것 또한 시간이 걸리기 때문에 산부인과 전문의와 상의하셔야 할 부분입니다.

마무리

여기까지 임신 확률 높이는 방법에 대해 알아보았습니다. 난임은 보통 자연임신을 1년정도 시도하고 임신이 되지 않았을 때 보통 난임 판정을 한다고 합니다. 하지만, 요즘 들어 난임은 그렇게 희귀한 일은 아니며 오히려 환경적인 요소와 현대인의 스트레스 등 많은 이유로 임신이 잘 되지 않는 현상이 증가하고 있다고 합니다. 이런 이유로 임신이 쉽게 되지 않아 스트레스를 많이 받는 분들이 계신데, 무엇보다 마음을 편안하게 먹는 것이 가장 중요합니다. 포스팅이 도움이 되셨길 바라며, 그럼 저는 이후 다른 포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다.