생활 속 거리두기 지침 총정리 (위드 코로나)

겨울이 되고 나서 여름에 잠잠해질 줄 알았던 코로나19 바이러스 생활이 벌써 2년이 다 돼가는 것 같습니다. 백신의 개발로 접종이 대중적으로 이뤄지기 시작했습니다만 그래도 생활 속 거리두기는 여전히 진행하고 있습니다. 많이 지났지만, 오늘은 우리가 지켜야 할 생활 속 거리두기 수칙에는 어떤 것이 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다.

 

생활속 거리두기 지침서

생활 속 거리두기 지침 알아보기

생활방역체계

많은 분들이 고강도의 사회적 거리두기로 인한 피로도가 상당히 높은 데다가, 생활 방역은 지키면서 경제 활성화를 생각한 생활 속 거리두기 지침서가 있습니다. 위드 코로나 시대가 열리면서 경제활동과 사회활동을 하면서도 감염예방과 차단 활동을 병행하는 것을 목표로 위드 코로나 시대 체계 전환을 준비해나가고 있는 상황입니다. 개인과 그리고 공동체가 지켜야 할 방역으로 구성된 생활 속 거리두기 지침은 아래와 같습니다.

​1. 몸이 불편하면 집에 머무르기
첫 번째, 몸이 불편하면 타인도 마찬가지지만 본인을 위해서라도 다른 사람과의 접촉을 최대한 줄이고 집에 머물러 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한 코로나 의심 증상이 나타나면 다른 사람들에게 영향이 미치지 않도록 검진을 받아보는 것이 좋겠습니다.

​2. 사회적 거리두기
두 번째, 코로나 바이러스는 많은 분들이 이젠 아시겠지만 비말을 통해 전파됩니다. 그렇기 때문에 마스크를 꼭 써야 한다고 하죠. 사람과 사람 사이에 거리를 2m 이상 거리를 두는 경우 침방울이 튀는 위험이 현저하게 줄어드니 간격을 두고 대화를 할 때는 조심스럽게 하는 것이 중요합니다.

​3. 청결에 힘쓰기
세 번째, 손소독제와 물티슈 등을 평소에 휴대하며 청결에 힘쓰는 것이 중요합니다.
또한, 밖에서 외출하고 들어왔을 때는 30초간 흐르는 물에 비누로 꼼꼼히 손을 씻어주시고, 기침을 할 때에는 상대방을 위해서 옷소매로 가리고 기침하는 것이 중요합니다. 이는 밖에서 오염된 손을 거쳐서 코로나 바이러스가 체내에 들어오는 것을 막고, 침방울을 통한 전파를 최소화하기 위한 것이니 반드시 숙지하는 것이 좋겠습니다.

4. 규칙적인 환기
네 번째, 집안에 있더라도 상쾌한 공기를 위해 하루에 3번 이상 환기를 하는 것이 중요합니다. 더구나 날씨가 추워짐에 따라 환기시키는 것을 꺼려할 수도 있겠지만, 환기를 통해 바이러스의 공기질 농도를 낮춤으로 인하여 감염 가능성을 낮추기 위함이니 하루에 꾸준한 환기를 하는 것 또한 생활화해야 합니다.

개인 방역수칙

다음은 핵심 방역과 함께 지켜주면 좋을 4대 보조 수칙입니다! 

1. 마스크 착용
백신을 접종했음에도 여전히 마스크 착용은 의무화해야 합니다.
실외 및 실내를 가리지 않고 반드시 마스크를 착용하셔야 합니다. 가끔 코 부분을 내리고 입만 가리시는 분들도 계시는데요, 오랜 시간 동안 마스크를 쓰고 있는다는 건 물론 불편하고 갑갑한 일입니다. 하지만 본인을 위해 타인을 위해 어쩔 수 없는 부분이오니 협조가 필요한 부분입니다.
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2. 환경 소독 
개인 소독 시에는 창문을 열어 환기를 해주시고 환경부의 승인이 된 소독제를 이용하여 병원균을 제거하여 실내 공기를 쾌적하게 합니다.

​3. 고위험군 생활 수칙
고위험군이라 함은 여기서 65세 이상 어르신 등을 일컫는데요, 해당 위험군은 면역력이 약해 쉽게 감염되고 중증, 위중 상태로 가는 비율이 높아 사망률도 높은 편입니다. 그렇기 때문에 외출을 자제하고 집에 머물러주시는 것이 무엇보다 중요합니다. 또한, 아픈 증상이 느껴질 때는 병원을 방문하시거나 선별 진료소를 가셔서 검사를 받아보셔야 합니다.

4. 건강한 생활습관 
코로나 때문에 코로나 블루라는 신조어가 생겨 날정도로 사실 하루 종일 집에 있는다는 건 쉬운 일이 아닙니다.
이를 극복하기 위해 규칙적인 운동으로 건강한 생활 습관 및 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다. 집에서 홈트레이닝이나 스트레칭을 병행하는 것도 좋은 방법이 될 거 같습니다. 정기적으로 건강관리를 실천하고 균형 있는 영양 섭취로 건강을 지키는 것이 중요합니다.

여기까지 코로나 바이러스로 인한 생활 속 거리두기 지침에 대해 한 번 알아보았습니다. 위드 코로나 시대가 열리면서 여행도 갈 수 있고 밤늦게까지 지인들도 만날 수 있는 시대가 왔지만, 여전히 코로나 바이러스는 창궐하고 있습니다. 코로나 바이러스는 본인뿐만 아니라, 모두의 노력이 있어야 극복할 수 있다는 걸 명심해주시기 바랍니다.