알레르기에 대한 자연 요법

알레르기는 세계에서 가장 흔한 만성 건강 상태 중 하나이며 신체의 면역 체계가 알레르겐으로 알려진 것에 과민 반응할 때 발생합니다. 면역 체계는 알레르겐이 유해하다는 것을 인식하고 이를 공격하는 항체를 생성하여 반응합니다. 알레르기 증상은 보통 2시간 이내에 나타나며 피부에 영향을 줄 수 있습니다. 기류 부비동, 비강 및 소화 시스템에 영향을 줄 수 있습니다. 알레르기는 지병은 아니지만 많은 사람들이 별 것 아니라고 대수롭게 생각하는 경향이 있습니다. 게다가 알레르기 항원에 반복적으로 노출되면 경미한 것부터 생명을 위협하는 것까지 다양한 알레르기가 발생할 수 있습니다. 그래서 오늘은 알레르기를 자연 요법으로 다스리는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

알레르기로 붉게 피부가 달아오른 여성

 

알레르기에 대한 자연 요법

질병통제예방센터 전 세계적으로 수천만명의 사람들이 알레르기 반응으로 고통받고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 가정 요법으로 알레르기 발병 가능성을 줄이고 증상을 완화하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

1) 허브티 마시기

허브티는 알레르기 증상을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 얼그레이, 페퍼민트, 자스민 차 같은 따뜻한 허브티를 마시면 기침 증세를 완화하며 알레르기 증상에 도움이 됩니다. 홍차 또는 루이보스 차는 신체의 히스타민 생성을 감소시키며 재채기 및 메스꺼움과 같은 일반적인 계절성 알레르기 증상을 감소시킬 수 있습니다. 녹색 엉겅퀴와 녹차는 반대 효과를 줄 수 있습니다. 페퍼민트 차는 항염 효과가 있으며 염증을 줄일 수 있습니다.

2) 공기 청정기 사용

실내 공기 필터는 가정의 알레르겐을 줄이는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 18x20x1 애완 동물 비듬용 공기 필터, 나는 꽃가루 먼지 진드기 및 곰팡이 포자를 포함한 공기 중 병원체를 차단할 수 있습니다. 요즘에는 공기청정기가 잘 나오고 가격이 저렴하다 보니, 부담 없이 구입하셔서 주변의 공기의 질을 높이시는 것도 어렵지 않을 것입니다.

3) 비강 열어주기

재채기나 사마귀는 코막힘, 메스꺼움 및 구토를 유발할 수 있습니다. 또한, 콧물과 같은 알레르기 증상을 줄일 수 있습니다. 식염수 또는 식염수와 함께 메쉬를 사용하여 비강과 비강에서 알레르겐과 점액을 제거할 수 있습니다. 한가지 팁을 더 드리자면 세안을 할 때 코 청소를 같이 해주시면 콧속에 쌓여있던 노폐물이 제거되어 알레르기 증상을 완화시킬 수 있습니다.

4) 꿀

인후염과 옴에 천연 윤활제 역할을 하는 것 외에도 지역 꿀은 일부 사람들의 계절성 알레르기 증상을 줄이고 국부적인 꽃가루 알레르기를 완화합니다. 또한, 꿀은 면역력을 강화하는데도 좋으며 기침을 완화해주는 역할도 합니다.

5) 침 요법

침술은 경혈을 자극하고 신체의 경락을 통해 기의 흐름과 균형을 유지합니다. 알레르기 증상을 완화하고 신체의 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

6) 민간요법

민간 요법은 일부 알레르기에 대한 효과적인 치료법입니다. 유프라시아는 일반적으로 가렵고 눈물이 나는 눈과 코를 치료하는 데 사용됩니다. 유프라시아는 목과 입의 심한 가려움증을 완화할 수 있으며 가슴 통증, 메스꺼움 및 구토를 억제할 수 있습니다. 잦은 재채기와 콧물을 완화합니다.

7) 옷을 자주 갈아입기

흙, 먼지와 꽃가루와 같은 일부 알레기는 옷에 달라붙어 집안의 다른 부분으로 퍼질 수 있습니다. 또한, 미세먼지가 심한 날씨에도 알레르기가 더 악화되는 경향이 있습니다. 그렇기 때문에, 집에 도착하면 옷을 갈아입고 집으로 들어오는 알레르겐의 수를 줄일 수 있습니다.

8) 잦은 빨래

침구를 정기적으로 청소하면 침실과 집의 알레르기 위험을 줄일 수 있습니다. 알레르기 뿐만 아니라 진드기로부터도 몸을 보호할 수 있습니다.

9) 창닫기

미세먼지가 심한날이나 꽃가루가 많은 날에는 창문을 닫아 알레르기 반응의 위험을 줄이는 것이 중요합니다.

마무리

여기까지 알레르기 증상을 완화하는 방법을 알려드렸습니다. 알레르기는 평소에 가볍게 생각할 수 있지만, 소화계통이나 코질환 등 여러 질환을 일으킬 수 있으므로 평소에 조심해주시는 것이 좋습니다. 알레르기가 심하시면 야외활동 시 마스크를 끼시어, 불필요한 공기로부터 알레르기를 차단하는 것 또한 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그럼 오늘 포스팅은 여기서 마치겠습니다.