샐비어 효능 8가지 총정리

샐비어라는 이름은 "치유" 또는 "구조하다"를 의미하는 라틴어 salver에서 파생됩니다. 샐비어 잎에는 비타민 A, B 및 C, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 아연 및 철과 같은 미네랄도 풍부합니다. 샐비어에 들어있는 성분은 텅스텐, 로즈마리산, 장뇌, 탄닌, 플라보노이드, 에스트로겐 화합물, 시네올 등이 있습니다. 이렇듯 샐비어는 풍부한 성분으로 대중적으로 알려지기 시작했으며 2001년 국제 허브 협회에서 올해의 허브로 선정되기도 했습니다. 아직 대중적이지 않은 이 샐비어는 곧 국내에서도 많은 인기를 끌을 수 있을 것이라 생각되는데요, 그럼 오늘은 샐비어에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다.

 

다양한 색상의 샐비어 꽃

샐비어 효능 8가지

간단하게 정리하자면, 샐비어는 감기, 인후통, 발열, 호흡기 문제, 부비동염, 피부 문제, 월경 장애, 소화 장애 및 기억 상실을 포함한 다양한 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 또한 정신 기능을 강화하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

1. 월경 및 갱년기 문제 완화

샐비어에는 식물성 에스트로겐이 함유되어 있어 갱년기 및 월경 문제를 치료하는 데 효과적입니다. 발한을 자연적으로 억제하고 과도한 발한을 방지하여 갱년기 여성의 안면홍조와 야한증 완화에 도움을 줍니다. 또한 기분 변화 및 관련 불면증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 월경에 문제가 있는 여성이 월경과 비정상적인 혈류를 조절하는 데 도움이 됩니다. 생리통과 월경통의 통증을 경감해주는데도 효과가 있다고 합니다.

2. 감염 퇴치

샐비어 잎에 들어있는 탄닌은 감염 퇴치를 돕고 구강 궤양, 구강 궤양, 감염 및 출혈 잇몸, 인후염, 인후통, 감기 및 발열을 치료하는 데 사용됩니다.

3. 스트레스 완화 

샐비어는 정신 기능과 기억력을 향상시키는 데 강하고 두뇌를 발달시키는데 도움이 됩니다. 샐비어에는 여러 종류가 있는데, 중국산 샐비어는 콜린 에스테라제 억제 화합물의 존재로 인해 알츠하이머병의 퇴행성 효과를 퇴치하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 효소 아세틸콜린에스테라제의 작용을 억제하여 알츠하이머 병의 진행을 늦추고 예방하는 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 분해를 방지하여 스트레스를 완화하며 기분을 좋게 하는 효과가 있다고 합니다.

4. 소화불량 치료

샐비어는 장에 가스가 끼는 것을 막아주는 효과가 있으며 소화를 위해 섭취해주면 좋습니다. 샐비어를 규칙적으로 섭취하면 식욕을 자극하고 소화 시스템의 적절한 기능을 지원합니다. 또한, 복부 경련, 장 경련, 발작, 헛배부름 및 소화 불량을 치료하는 데 사용됩니다.

5. 셀룰라이트 감소

샐비어 오일은 셀룰라이트(지방 축적으로 인한 피부 함몰)로 고통받는 사람들에게 좋습니다. 오일은 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이 되기 때문에 지방 세포의 분해를 지원하고 셀룰라이트를 줄이는 데 도움이 됩니다. 올리브, 로즈마리, 아몬드 오일에 샐비어 오일을 추가하면 영향을 받는 피부를 마사지하여 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.

6. 머릿결에 도움

샐비어는 두피에 영양을 공급하고 혈액 순환을 개선하며 모발 성장을 촉진합니다. 샐비어를 베이스로 해서 만든 오일은 약한 모발을 강화하는 데 도움이 됩니다. 원래 샐비어는 조기 표백과 탈모를 역전시키는 데 사용되었다고 하는데요, 샐비어 오일로 머리 피부를 마사지하면 남성들이 흔히 겪는 원형탈모나 M자 탈모를 어느 정도 개선할 수 있다고 합니다. 샐비어 잎을 섞어서 만든 트리트먼트는 흰머리 생성을 방지하며 비듬을 치료하는 컨디셔너 역할도 한다고 합니다.

7. 피부결 개선

샐비어 또는 샐비어를 이용한 에센셜 오일을 꾸준히 사용하면 주름과 잔주름을 예방하여 피부 노화를 늦출 수 있습니다. 샐비어 오일을 이용한 마사지는 피부의 세포 재생을 촉진하는 안티에이징 효과가 있습니다. 샐비어에 들어있는 탄닌 성분은 폴리페놀의 화합물로 알려져 있는데요, 이 폴리페놀은 피부의 노화를 억제해주고 잔 주름을 예방하는 효과가 있습니다. 샐비어는 또한 여드름, 흠집, 습진, 건선, 무좀 및 갈라진 피부를 치료하는 데 도움이 됩니다. 잎에서 추출한 오일이 페이셜 클렌저, 바디 스크럽, 데오도란트 및 마사지 오일과 같은 스킨케어 제품에 첨가되는 것은 이러한 피부를 즐겁게 하는 특성 때문입니다. 

8. 다이어트에 효과적

샐비어는 향신료로 사용되며 음식에 달콤하고 따뜻하며 흙 같은 맛을 줍니다. 타임, 바질, 로즈마리와 같은 허브와 잘 어울립니다. 향신료나 마리네이드로 사용할 수 있습니다. 고기를 준비할 때 마리네이드로 사용하면 고기를 더 오래 보존하고 위에서 소화를 촉진합니다. 정말 우리 식탁에 잘 어울리는 식재료 같습니다. 하지만, 샐비어 자체는 매운맛이 강하기 때문에 대량으로 사용하면 쓴맛이 날 수 있으므로, 매운 음식에 취약한 분들은 적당한 양에 넣어주셔야 합니다.

마무리

샐비어는 이렇듯 많은 효능을 갖고 있지만 피해주셔야 하는 분들이 있는데요, 샐비어 잎은 임산부와 수유부에게 권장되지 않습니다. 또한, 간질과 고혈압이 있는 사람은 샐비어 사용을 삼가는 것이 좋습니다. 또한, 유통기간이 비교적 짧기 때문에 장기간 지속적으로 복용하기보다는 그때마다 필요한 만큼 사서 드시길 권합니다. 그럼 오늘은 여기까지 포스팅을 마무리하겠습니다.